Le meilleur médicament, c’est vous!
Bien sûr que j’étais sceptique! Combien on en voit, des livres au titre aguichant qui nous promettent la santé avec des trucs crackpots comme de la pensée positive et autres artifices insignifiants? Mais j’aime lire ce que les gens lisent, alors me voici. Et, comme d’habitude, c’était beaucoup moins pire que je pensais.
Tout d’abord, je constate que c’est bien écrit. L’écriture est petite et serrée, ça augurait mal, mais dès la première page on l’oublie tout de suite. C’est fluide et percutant, ça se lit tout seul. Et chaque élément est court : le chapitre sur l’alimentation ne compte qu’une douzaine de pages, et tous les sous-éléments n’ont généralement que deux ou trois paragraphes.
Bien sûr, ça commence par des trucs pour maigrir; les aliments coupe-faim, la pleine conscience, l’hydratation, etc. J’ai tout de même appris quelque chose : le chocolat noir à 100% coupe complètement la faim.
L’ingestion de chocolat noir provoque un arrêt brutal de la pulsion alimentaire, sans frustration et sans douleur.
Une autre découverte, que j’avais déjà faite mais très très récemment : la meilleure position pour aller aux toilettes. Les cuvettes en Occident sont conçues pour qu’on soit assis dessus, mais apparemment, ce n’est pas la meilleure position pour déféquer. Il vaudrait mieux être accroupi, ce qui est périlleux, mais beaucoup plus efficace… Voici le petit vidéo (de très bon goût) que j’avais vu sur le sujet :
Dans les chapitres du milieu, je n’ai rien noté. C’était beaucoup axé sur les germes présents dans notre environnement (auxquels je suis plutôt indifférente), des trucs pour gérer le stress que je connaissais déjà, et des trucs pour augmenter la libido (heureusement, ce n’est pas mon problème).
Et, enfin, le passage ésotérique qu’on attendait tous : le chapitre 10, “Magnétismes, clairvoyance, guérisons mystérieuses…” Le docteur nous rapporte ici des études scientifiques qui pointent que, par exemple, les animaux serait capables de sentir certaines choses chez leur maître, un phénomène proche de la télépathie, qu’il y aurait une corrélation entre les lignes de la main et le déroulement de la vie, etc. Malgré tout mon scepticisme pour ce genres d’affirmations, j’ai été intriguée.
À lire? Pourquoi pas. Mais je crois que je viens de vous donner l’essentiel.
Le meilleur médicament, c’est vous!
Dr Frédéric Saldmann
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