{"version":"1.0","provider_name":"Prochaine lecture","provider_url":"https:\/\/prochainelecture.com\/fr","author_name":"Na\u00efma Hassert","author_url":"https:\/\/prochainelecture.com\/fr\/author\/naima-hassertgmail-com\/","title":"The Goddess Revolution - Prochaine lecture","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"MJROQ4lt7Q\"><a href=\"https:\/\/prochainelecture.com\/fr\/the-goddess-revolution\/\">The Goddess Revolution<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/prochainelecture.com\/fr\/the-goddess-revolution\/embed\/#?secret=MJROQ4lt7Q\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&laquo; The Goddess Revolution &raquo; &#8212; Prochaine lecture\" data-secret=\"MJROQ4lt7Q\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script type=\"text\/javascript\">\n\/* <![CDATA[ *\/\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/prochainelecture.com\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n\/* ]]> *\/\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/i1.wp.com\/prochainelecture.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/20210403_115758_HDR-1.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1","thumbnail_width":1200,"thumbnail_height":800,"description":"Je suis tr\u00e8s, tr\u00e8s excit\u00e9e de vous pr\u00e9senter ce livre. En partant, je souhaite \u00eatre transparente et me lib\u00e9rer en m\u00eame temps d&#8217;une vague honte : j&#8217;ai trouv\u00e9 ce livre gr\u00e2ce \u00e0 une publicit\u00e9 Facebook. Eh oui. Les algorithmes m&#8217;ont comprise, je n&#8217;ai plus de secrets pour eux, je suis tomb\u00e9e dans le pi\u00e8ge. Mais je commence \u00e0 croire que parfois, c&#8217;est une bonne chose, car sans \u00e7a, je n&#8217;aurais peut-\u00eatre jamais d\u00e9couvert The Goddess Revolution. Contexte Je vais vous raconter des choses intimes, que je n&#8217;ai pas tendance \u00e0 raconter aux gens. Mais je crois de plus en plus qu&#8217;il est n\u00e9cessaire de parler de ces choses-l\u00e0, parce que je suis tr\u00e8s loin d&#8217;\u00eatre la seule \u00e0 avoir v\u00e9cu ce genre d&#8217;exp\u00e9riences. \u00c7a suffit d&#8217;avoir honte et de souffrir en silence! Comme \u00e0 peu pr\u00e8s 99% des femmes, je n&#8217;ai pas une relation \u00e9vidente avec la nourriture et mon poids. \u00c7a n&#8217;a pas toujours \u00e9t\u00e9 le cas : durant mon enfance et jusqu&#8217;\u00e0 environ l&#8217;\u00e2ge de 15 ans, je ne pensais pas \u00e0 \u00e7a. Je mangeais \u00e0 ma faim, je n&#8217;avais pas de notion de bons\/mauvais aliments, et je n&#8217;avais aucune id\u00e9e de mon poids. J&#8217;ai ensuite eu ma premi\u00e8re crise de colite ulc\u00e9reuse. Manger est soudain devenu extr\u00eamement douloureux, je rejetais tout ce que j&#8217;ing\u00e9rais, et j&#8217;ai perdu du poids, je ne sais pas combien. Puis, j&#8217;ai \u00e9t\u00e9 prise en charge et mon m\u00e9decin m&#8217;a prescris de la cortisone, un m\u00e9dicament extr\u00eamement efficace et qui m&#8217;a sauv\u00e9 la vie, mais qui peut avoir comme effet secondaire de faire augmenter l&#8217;app\u00e9tit et d&#8217;entra\u00eener de la r\u00e9tention d&#8217;eau. J&#8217;ai repris tout le poids que j&#8217;avais perdu, et plus. De &#8220;mince&#8221;, je suis pass\u00e9e \u00e0 &#8220;boulotte&#8221;. Toujours pas de probl\u00e8me, je n&#8217;\u00e9tais plus malade et c&#8217;\u00e9tait agr\u00e9able de manger, la vie \u00e9tait belle. Puis, les gens ont commenc\u00e9 \u00e0 faire des commentaires. &#8220;Il faudrait peut-\u00eatre que tu commences \u00e0 faire un peu attention.&#8221; &#8220;Ton visage \u00e9tait plus beau avant.&#8221; &#8220;Tu pourrais essayer de manger moins de pain, le pain, \u00e7a fait grossir.&#8221; J&#8217;ai donc d\u00e9cid\u00e9 de manger moins et de faire plus d&#8217;exercice. L&#8217;affaire, c&#8217;est que quand je d\u00e9cide de me lancer dans un projet, je n&#8217;y vais pas \u00e0 moiti\u00e9. J&#8217;ai commenc\u00e9 \u00e0 ignorer mes sensations de faim et \u00e0 manger le minimum pour survivre. J&#8217;ai commenc\u00e9 \u00e0 faire de l&#8217;exercice et \u00e0 me renseigner sur la nutrition sur Internet (pire place o\u00f9 faire des recherches quand on ne sait pas ce qu&#8217;on fait, en passant). Bient\u00f4t, j&#8217;\u00e9tais compl\u00e8tement d\u00e9connect\u00e9e de mon corps. Je ne savais plus si j&#8217;avais faim ou non. Je mangeais \u00e0 peu pr\u00e8s uniquement des fruits et l\u00e9gumes parce que c&#8217;\u00e9tait &#8220;sant\u00e9&#8221;, je disais que je n&#8217;avais pas faim \u00e0 chaque fois que j&#8217;allais au restaurant, et je me pesais tous les jours. Je me sentais mis\u00e9rable, mais \u00e7a marchait en maudit. Je reperdu tout le poids que j&#8217;avais regagn\u00e9. Les commentaires ont chang\u00e9. Il y en avait qui disaient que j&#8217;\u00e9tais trop mince, qu&#8217;il fallait que je mange plus. D&#8217;autres m&#8217;admiraient, me demandaient comment je faisais. Je ne savais pas si je devais \u00eatre fi\u00e8re de mon corps ou pas. Un jour, les m\u00e9decins m&#8217;ont dit que si je perdais encore 2 livres, ils allaient me nourrir avec un tube. J&#8217;avais froid tout le temps, je sentais mes os quand je m&#8217;assoyais, et je faisais peur aux gens. Je me suis dit finalement dit que \u00e7a suffisait, et j&#8217;ai d\u00e9cid\u00e9 de manger &#8220;normalement&#8221;. \u00c7a a \u00e9t\u00e9 un processus long et ardu. Mais j&#8217;ai \u00e0 peu pr\u00e8s r\u00e9ussi. Je suis maintenant \u00e0 un poids normal, je sais quand j&#8217;ai faim et quand je suis rassasi\u00e9e et les gens me laissent relativement tranquille. Cela dit, est-ce que je suis en paix avec mon poids et la nourriture? Non. J&#8217;ai pris conscience r\u00e9cemment du fait que je capote \u00e0 chaque fois que je gagne un peu ou que je perds un peu de poids. J&#8217;ai \u00e0 la fois peur de redevenir trop maigre et peur de devenir grosse, alors ma solution c&#8217;est de contr\u00f4ler. Je n&#8217;ai jamais suivi de r\u00e9gime parce que je sais que je n&#8217;ai pas de poids \u00e0 perdre et parce que franchement \u00e7a a l&#8217;air horrible, mais dans les faits, je m&#8217;inqui\u00e8te tout le temps. Je me cr\u00e9e des r\u00e8gles dans ma t\u00eate et je suis toujours en train de calculer ce qui est trop ou pas assez de nourriture. J&#8217;ai l&#8217;air lib\u00e9r\u00e9e, mais dans le fond, je suis toujours dans la m\u00eame prison mentale. R\u00e9sum\u00e9 The Goddess Revolution est \u00e9crit par une fille bien normale, ancienne actrice et mod\u00e8le, qui pendant plusieurs ann\u00e9es a souffert de boulimie. Elle sait exactement ce que c&#8217;est de penser \u00e0 son poids sans arr\u00eat et d&#8217;essayer de le contr\u00f4ler dans l&#8217;espoir de finalement devenir &#8220;acceptable&#8221; et, donc, heureuse. Sa solution n&#8217;est pas nouvelle : l&#8217;alimentation intuitive. Arr\u00eater d&#8217;essayer de contr\u00f4ler son poids. Reprendre contact avec son corps et manger ce dont on a envie. Faire un r\u00e9gime est la seule chose qui nous est interdite. Parfois, il suffit que quelqu&#8217;un nous pr\u00e9sente une id\u00e9e de la bonne fa\u00e7on pour qu&#8217;elle r\u00e9sonne. Et moi, j&#8217;ai r\u00e9sonn\u00e9. Elle commence par raconter sa propre histoire, et, surtout, elle partage toutes les pens\u00e9es qu&#8217;elle entretenait par rapport \u00e0 son corps et \u00e0 la nourriture. Et c&#8217;est \u00e7a qui est magique. Parce que ces pens\u00e9es, quand elles sont inconscientes, dirigent notre vie. Quand elles sont couch\u00e9es sur papier devant nous, on prend tout d&#8217;abord conscience de leur existence, puis de leur absurdit\u00e9. Est-ce que vous vous aussi, vous vous dites que si vous perdez 5-10 livres, vous pourrez enfin l\u00e2cher prise? Est-ce que vous aussi, vous vous pesez chaque semaine ou chaque jour et laissez le nombre qui appara\u00eet sur la balance d\u00e9cider comment vous allez vous sentir? Est-ce que vous aussi vous dites que vous avez &#8220;rel\u00e2ch\u00e9&#8221; en fin de semaine mais que lundi, vous allez vous reprendre en main? Imaginez toute l&#8217;\u00e9nergie mentale que vous avez gaspill\u00e9 l\u00e0-dessus. Toutes les soir\u00e9es entre amis o\u00f9 vous passiez votre temps \u00e0 vous demander si vous aviez l&#8217;air assez jolie, assez mince. \u00c0 regretter ce que vous \u00e9tiez en train de manger. \u00c0 vous demander comment vous alliez rattraper \u00e7a le lendemain. Horrible, horrible. L&#8217;auteure nous propose plut\u00f4t de jeter sa balance aux poubelles (aujourd&#8217;hui, tout de suite) et \u00e0 commencer \u00e0 se voir comme une &#8220;d\u00e9esse&#8221; (oui c&#8217;est qu\u00e9taine, mais j&#8217;avoue que j&#8217;aime bien), \u00e0 appeler son corps &#8220;elle&#8221;, et \u00e0 se demander ce dont &#8220;elle&#8221; a besoin. \u00c7a force le respect, non? Elle propose, en gros, de reprendre go\u00fbt \u00e0 la vie. De reprendre plaisir \u00e0 cuisiner et \u00e0 manger. De bouger parce qu&#8217;on en a envie, pas pour br\u00fbler des calories. De se trouver belle. J&#8217;ai trouv\u00e9 le message merveilleux. C&#8217;\u00e9tait inspirant, et \u00e7a m&#8217;a mis d&#8217;excellente humeur pendant deux jours entiers. J&#8217;ai vraiment l&#8217;impression d&#8217;avoir compris quelque chose. Et je suis tr\u00e8s excit\u00e9e par les possibilit\u00e9s que cette nouvelle vision du monde peut m&#8217;apporter."}