{"id":4581,"date":"2023-01-01T20:18:53","date_gmt":"2023-01-02T00:18:53","guid":{"rendered":"https:\/\/prochainelecture.com\/?p=4581"},"modified":"2023-01-01T20:18:57","modified_gmt":"2023-01-02T00:18:57","slug":"10-livres-pour-commencer-lannee-du-bon-pied","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prochainelecture.com\/en\/10-livres-pour-commencer-lannee-du-bon-pied\/","title":{"rendered":"10 books to start the year off right"},"content":{"rendered":"

New Year's Day is a meditative day for me. I don't make resolutions, but I like to look back on the year that has just ended, dream about the year to come, and think about the person I would like to become. <\/p>\n\n\n\n

If you are like me, this article is for you. Here I share with you 10 books that have given me a great spark and inspired me to think about the future with determination and enthusiasm.<\/p>\n\n\n\n

1. The Precipice : Existential Risk and the Future of Humanity<\/a><\/h2>\n\n\n
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This book is among my favorite books of all time. I still often wonder how the author managed to give me so much hope by explaining in detail the probabilities of humanity becoming extinct in the short to medium term. It was an absolutely brilliant book that changed my worldview forever.<\/p>\n\n\n\n

I got it from the website 80000hours.org<\/a>and I have since subscribed to their newsletter and podcast. It's a wealth of information, and I really admire the members of the organization. To kick-start your year, it's hard to do better.<\/p>\n\n\n\n

2. The Power of Now<\/a><\/h2>\n\n\n
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I didn't expect to like this book so much, because in some ways it really had the potential to get on my nerves. But I kept an open mind, and it became the first book that made me understand what meditation is all about. <\/p>\n\n\n\n

Try the following exercise from the book. Close your eyes, and ask yourself, \"I wonder what my next thought will be.\" And observe how long it takes for that thought to come. <\/p>\n\n\n\n

Pretty cool, right?<\/p>\n\n\n\n

I'm actually thinking about reading it again soon. Several days after reading it, I was able to put myself in a meditative state as often as I wanted, and it was great.<\/p>\n\n\n\n

3. The Sleep Revolution<\/a><\/h2>\n\n\n
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Unless I develop a health problem, I predict that I will be very sleep-deprived in the future, and that's because of this book by Arianna Huffington. Ever since I read it, I looooove to sleep, and I allow myself to do so as much as I want, whenever I want. <\/p>\n\n\n\n

This is certainly not the only book that tries to convince us to get more sleep, but it's the only one I've read, and oh was it effective. So if you want to get more sleep this year, start with this one.<\/p>\n\n\n\n

4. Anti-Diet: Reclaim Your Time, Money, Well-Being, and Happiness Through Intuitive Eating<\/a><\/h2>\n\n\n
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Another book that changed my life. For a long time I found eating complicated, as I'm sure many other women do. I was afraid of eating too much of this, not enough of that, I was afraid of getting fat, and in general, I believed all the nonsense about weight and diet that we hear all day long.<\/p>\n\n\n\n

It's Christy Harrison's mission to change that, and in my case, it really worked. You have no idea how much mental space has been freed up because of it. If food is a sensitive topic for you, this is probably the book that will do you the most good.<\/p>\n\n\n\n

5. La retraite \u00e0 40 ans (\"Retirement at 40\")<\/a><\/h2>\n\n\n
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I decided pretty quickly that I wasn't going to try to follow this book's guidelines<\/em> because I actually want<\/em> to work (I haven't really started after all), but this book is undoubtedly extremely inspiring. Frankly, it seems ridiculously easy to retire at 40 (or at least much earlier than we expected). And even if it's not our goal, this book reminds us that we have a lot more freedom than we think, and that many things are optional, including work. <\/p>\n\n\n\n

6. The Joy Diet : 10 Practices for a Happier Life<\/a><\/h2>\n\n\n
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I still remember the moment I finished this book. I was dancing alone at home, making a salad. My cats must have thought I was pretty weird.<\/p>\n\n\n\n

Today, I do not follow any of the 10 daily practices suggested by The Joy Diet.<\/em>But that doesn't take anything away from the book. It makes you happy (the proof: my beautiful pink glasses), and it shows that joy is within reach. <\/p>\n\n\n\n

7. Mindset: The New Psychology of Success<\/a><\/h2>\n\n\n
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An absolute must. <\/p>\n\n\n\n

I thought we were all born with a certain IQ and that our success depended on it. Carol Dweck explains very convincingly that I was mistaken. Intelligence is a resource that can be developed. I have never been so happy to learn that I was wrong.<\/p>\n\n\n\n

A must-read if you want to have a career that lives up to your dreams, or simply if you want to stop being jealous of other people's intelligence and do what you have to do.<\/p>\n\n\n\n

8. Stumbling on Happiness<\/a><\/h2>\n\n\n
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Perhaps you knew that constantly chasing happiness is not necessarily a good idea. But do you know why?<\/p>\n\n\n\n

Dan Gilbert explains it very well in Stumbling on Happiness<\/em>. And he does it with so much humor that you'll forget you're reading a psychology book. A good tool to take yourself less seriously and, perhaps, to re-align your priorities.<\/p>\n\n\n\n

9. The Subtle Art of Not Giving a F*ck<\/a><\/h2>\n\n\n
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I listened to an interview by Tim Ferriss with Mark Manson<\/a> today. I knew Mark Manson was famous, but I didn't know how famous. I also didn't know that his success is mainly due to The Subtle Ark of Giving of F*ck<\/em> (excellent title by the way, don't you think?)<\/p>\n\n\n\n

I read this book several years ago, and I really loved it. It explains why, contrary to what we hear, in order to be happier, we must\u00a0not\u00a0<\/em>fight, we must\u00a0not\u00a0<\/em>try to be better than we are. We just need to give a little less of a fuck. But in a smart way.<\/p>\n\n\n\n

Maybe I should read it again, too.<\/p>\n\n\n\n

10. The Defining Decade<\/a><\/h2>\n\n\n
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I read it when I was twenty. I want to say that it burst my bubble, but that wouldn't be accurate. It told me what I already knew, which is that a lot happens in your twenties. That it's not the time to sit back and wait for life to fall into your lap: it's the time to actively move towards what you want and to try things if you don't know what you want. <\/p>\n\n\n\n

It had the effect of a slap in the face. It inspired me to make decisions that I have never regretted. It changed my life too.<\/p>\n\n\n\n

Conclusion<\/h2>\n\n\n\n

I hope you will find in this little list some good ideas to start the year in glory.<\/p>\n\n\n\n

Have you read any of these books? Do you have some to suggest? Write to me on social media, or leave a comment just below!<\/p>\n\n\n\n

Happy New Year to you all!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Le jour de l’An est pour moi une journ\u00e9e m\u00e9ditative. Je ne prends pas de r\u00e9solutions, mais j’aime faire le bilan de l’ann\u00e9e qui vient de terminer, r\u00eaver \u00e0 l’ann\u00e9e qui s’en vient, et \u00e0 penser \u00e0 la personne que j’aimerais devenir. Si vous \u00eates comme moi, cet article est pour vous. Je vous propose ici 10 livres qui m’ont donn\u00e9 un bel \u00e9lan et qui m’ont incit\u00e9e \u00e0 penser \u00e0 l’avenir avec d\u00e9termination et enthousiasme. 1. The Precipice : Existential Risk and the Future of Humanity Ce livre est parmi mes livres pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s de tous les temps. Je me demande encore souvent comment l’auteur a r\u00e9ussi \u00e0 me donner autant espoir en expliquant en d\u00e9tails les probabilit\u00e9s que l’humanit\u00e9 s’\u00e9teigne \u00e0 court ou moyen terme. C’\u00e9tait un livre absolument brillant qui a chang\u00e9 ma vision du monde \u00e0 jamais. Je l’ai obtenu depuis le site 80000hours.org, et depuis je suis abonn\u00e9e \u00e0 leur infolettre et \u00e0 leur podcast. C’est une mine d’informations, et j’admire beaucoup les membres de l’organisation. Pour kick-starter votre ann\u00e9e, difficile de faire mieux. 2. Le Pouvoir du moment pr\u00e9sent Je ne m’attendais pas \u00e0 aimer autant ce livre, parce que sur certains points il avait vraiment le potentiel de me taper sur les nerfs. Mais j’ai gard\u00e9 l’esprit ouvert, et c’est devenu le premier livre qui m’a fait comprendre ce que c’est que la m\u00e9ditation. Essayez l’exercice suivant, tir\u00e9 du livre, pour voir. Fermez les yeux, et dites-vous “Je me demande quelle sera ma prochaine pens\u00e9e.” Et observez le temps que \u00e7a prend avant que cette pens\u00e9e arrive. C’est plut\u00f4t cool, non? Je pensais d’ailleurs le relire bient\u00f4t. Plusieurs jours apr\u00e8s ma lecture, j’\u00e9tais capable de me mettre dans un \u00e9tat de m\u00e9ditation aussi souvent que je voulais, et c’\u00e9tait g\u00e9nial. 3. La R\u00e9volution du sommeil \u00c0 moins d’avoir un probl\u00e8me de sant\u00e9, je pr\u00e9dis que je manquerai tr\u00e8s peu de sommeil dans l’avenir, et c’est gr\u00e2ce \u00e0 ce livre de Arianna Huffington. Depuis que je l’ai lu, j’adoooore dormir, et je me permets de le faire autant que je veux, quand je veux. Ce n’est certainement pas le seul livre qui essaie de nous convaincre de dormir plus, mais c’est le seul que j’ai lu, et oh qu’il \u00e9tait efficace. Si vous souhaitez mieux dormir cette ann\u00e9e, commencez donc par l\u00e0. 4. Anti-r\u00e9gime : D\u00e9couvrez l’alimentation intuitive et faites la paix avec votre corps Encore un livre qui a chang\u00e9 ma vie. J’ai longtemps trouv\u00e9 que manger c’\u00e9tait compliqu\u00e9, comme beaucoup d’autres femmes j’en suis s\u00fbre. J’avais peur de manger trop de ci, pas assez de \u00e7a, j’avais peur de grossir, et, de fa\u00e7on g\u00e9n\u00e9rale, je croyais toutes les niaiseries \u00e0 propos du poids et de l’alimentation qu’on entend \u00e0 longueur de journ\u00e9e. C’est la mission de Christy Harrison de changer \u00e7a, et dans mon cas, \u00e7a a march\u00e9 en maudit. Vous n’avez pas id\u00e9e de l’espace mental qui a \u00e9t\u00e9 lib\u00e9r\u00e9 gr\u00e2ce \u00e0 elle. Si la nourriture est un sujet sensible pour vous, c’est probablement le livre qui vous fera le plus grand bien. 5. La retraite \u00e0 40 ans : Comment d\u00e9jouer le syst\u00e8me pour atteindre la libert\u00e9 financi\u00e8re J’ai d\u00e9cid\u00e9 assez rapidement que je n’allais pas essayer de suivre les directives de La retraite \u00e0 40 ans parce que j’ai envie de travailler (je n’ai pas encore vraiment commenc\u00e9), mais ce livre est indubitablement extr\u00eamement inspirant. Franchement, \u00e7a a l’air ridiculement facile de prendre sa retraite \u00e0 40 ans (ou en tout cas beaucoup plus t\u00f4t que pr\u00e9vu). Et m\u00eame si ce n’est pas notre but, ce livre nous rappelle qu’on a beaucoup plus de libert\u00e9 que ce qu’on pense, et que beaucoup de choses sont optionnelles, y compris le travail. 6. The Joy Diet : 10 Practices for a Happier Life Je me rappelle encore du moment o\u00f9 j’ai termin\u00e9 ce livre. Je dansais toute seule chez moi en me faisant une salade. Mes chats devaient me trouver pas mal bizarre. Je ne suis aujourd’hui aucune des 10 pratiques quotidienne propos\u00e9es par The Joy Diet, mais \u00e7a n’enl\u00e8ve rien au livre. Il fait plaisir (la preuve : mes belles lunettes roses), et il montre que la joie est \u00e0 port\u00e9e de main. 7. Osez vraiment r\u00e9ussir! Changez d’\u00e9tat d’esprit Un essentiel absolu. Je pensais qu’on \u00e9tait tous n\u00e9s avec un certain QI et que notre succ\u00e8s en d\u00e9pendait. Carol Dweck explique de fa\u00e7on tr\u00e8s convaincante que j’avais tort. L’intelligence est une ressource qui se d\u00e9veloppe. Je n’ai jamais \u00e9t\u00e9 aussi contente d’apprendre que je me trompais. Un livre \u00e0 lire absolument si vous souhaitez avoir une carri\u00e8re \u00e0 la hauteur de vos r\u00eaves, ou simplement si vous voulez arr\u00eater de jalouser l’intelligence des autres et faire ce que vous avez \u00e0 faire. 8. Stumbling on Happiness Peut-\u00eatre saviez-vous que chasser constamment le bonheur n’est pas n\u00e9cessairement une bonne id\u00e9e. Mais savez-vous pourquoi? Dan Gilbert l’explique tr\u00e8s bien dans Stumbling on Happiness. Et il le fait avec tellement d’humour que vous oublierez que vous \u00eates en train de lire un ouvrage de psychologie. Un bon outil pour se prendre moins au s\u00e9rieux et, peut-\u00eatre, r\u00e9enligner ses priorit\u00e9s. 9. The Subtle Art of Not Giving a F*ck J’ai \u00e9cout\u00e9 une entrevue de Tim Ferriss avec Mark Manson aujourd’hui. Je savais que Mark Manson \u00e9tait connu, mais je ne savais pas \u00e0 quel point. Je ne savais pas non plus que son succ\u00e8s est sortout d\u00fb \u00e0 The Subtle Ark of Giving of F*ck (excellent titre, non?) J’ai lu ce livre il y a plusieurs ann\u00e9es, et j’avais vraiment ador\u00e9. Il explique pourquoi, contrairement \u00e0 ce qu\u2019on entend, pour \u00eatre plus heureux, on ne doit\u00a0pas\u00a0lutter, on ne doit\u00a0pas\u00a0essayer d\u2019\u00eatre meilleur que ce qu\u2019on est. On doit juste s\u2019en foutre un peu plus. Mais s\u2019en foutre de mani\u00e8re intelligente. Je devrais peut-\u00eatre le relire, lui aussi. 10. The Defining Decade Je l’ai lu quand j’avais vingt ans. J’ai envie de dire qu’il a p\u00e9t\u00e9 ma balloune, mais ce ne serait pas ad\u00e9quat. Il m’a dit ce, qu’au fond, je savais d\u00e9j\u00e0, c’est-\u00e0-dire que beaucoup de choses se jouent dans la vingtaine. Que ce n’est pas le temps de niaiser et d’attendre que la vie nous tombe dessus : c’est le temps de se rapprocher activement de ce qu’on veut et d’essayer des choses si on ne sait pas ce qu’on veut. \u00c7a a eu l’effet d’une claque. Il m’a incit\u00e9e \u00e0 faire des d\u00e9cisions que je n’ai jamais regrett\u00e9es. Lui aussi, il a chang\u00e9 ma vie. Conclusion J’esp\u00e8re que vous trouverez dans cette petite liste des bonnes id\u00e9es pour partir l’ann\u00e9e en beaut\u00e9. Avez-vous lu certains de ces livres? En avez-vous \u00e0 me sugg\u00e9rer? \u00c9crivez-moi sur les r\u00e9seaux, ou laissez un commentaire juste ci-dessous! Bonne ann\u00e9e \u00e0 vous tous!<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":4588,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"nf_dc_page":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":false,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[64],"tags":[],"class_list":["post-4581","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recommandations"],"yoast_head":"\n10 livres pour commencer l'ann\u00e9e du bon pied - Prochaine lecture<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/prochainelecture.com\/en\/10-livres-pour-commencer-lannee-du-bon-pied\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"10 livres pour commencer l'ann\u00e9e du bon pied - Prochaine lecture\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Le jour de l’An est pour moi une journ\u00e9e m\u00e9ditative. 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C’est une mine d’informations, et j’admire beaucoup les membres de l’organisation. Pour kick-starter votre ann\u00e9e, difficile de faire mieux. 2. Le Pouvoir du moment pr\u00e9sent Je ne m’attendais pas \u00e0 aimer autant ce livre, parce que sur certains points il avait vraiment le potentiel de me taper sur les nerfs. Mais j’ai gard\u00e9 l’esprit ouvert, et c’est devenu le premier livre qui m’a fait comprendre ce que c’est que la m\u00e9ditation. Essayez l’exercice suivant, tir\u00e9 du livre, pour voir. Fermez les yeux, et dites-vous “Je me demande quelle sera ma prochaine pens\u00e9e.” Et observez le temps que \u00e7a prend avant que cette pens\u00e9e arrive. C’est plut\u00f4t cool, non? Je pensais d’ailleurs le relire bient\u00f4t. Plusieurs jours apr\u00e8s ma lecture, j’\u00e9tais capable de me mettre dans un \u00e9tat de m\u00e9ditation aussi souvent que je voulais, et c’\u00e9tait g\u00e9nial. 3. La R\u00e9volution du sommeil \u00c0 moins d’avoir un probl\u00e8me de sant\u00e9, je pr\u00e9dis que je manquerai tr\u00e8s peu de sommeil dans l’avenir, et c’est gr\u00e2ce \u00e0 ce livre de Arianna Huffington. Depuis que je l’ai lu, j’adoooore dormir, et je me permets de le faire autant que je veux, quand je veux. Ce n’est certainement pas le seul livre qui essaie de nous convaincre de dormir plus, mais c’est le seul que j’ai lu, et oh qu’il \u00e9tait efficace. Si vous souhaitez mieux dormir cette ann\u00e9e, commencez donc par l\u00e0. 4. Anti-r\u00e9gime : D\u00e9couvrez l’alimentation intuitive et faites la paix avec votre corps Encore un livre qui a chang\u00e9 ma vie. J’ai longtemps trouv\u00e9 que manger c’\u00e9tait compliqu\u00e9, comme beaucoup d’autres femmes j’en suis s\u00fbre. J’avais peur de manger trop de ci, pas assez de \u00e7a, j’avais peur de grossir, et, de fa\u00e7on g\u00e9n\u00e9rale, je croyais toutes les niaiseries \u00e0 propos du poids et de l’alimentation qu’on entend \u00e0 longueur de journ\u00e9e. C’est la mission de Christy Harrison de changer \u00e7a, et dans mon cas, \u00e7a a march\u00e9 en maudit. Vous n’avez pas id\u00e9e de l’espace mental qui a \u00e9t\u00e9 lib\u00e9r\u00e9 gr\u00e2ce \u00e0 elle. Si la nourriture est un sujet sensible pour vous, c’est probablement le livre qui vous fera le plus grand bien. 5. La retraite \u00e0 40 ans : Comment d\u00e9jouer le syst\u00e8me pour atteindre la libert\u00e9 financi\u00e8re J’ai d\u00e9cid\u00e9 assez rapidement que je n’allais pas essayer de suivre les directives de La retraite \u00e0 40 ans parce que j’ai envie de travailler (je n’ai pas encore vraiment commenc\u00e9), mais ce livre est indubitablement extr\u00eamement inspirant. Franchement, \u00e7a a l’air ridiculement facile de prendre sa retraite \u00e0 40 ans (ou en tout cas beaucoup plus t\u00f4t que pr\u00e9vu). Et m\u00eame si ce n’est pas notre but, ce livre nous rappelle qu’on a beaucoup plus de libert\u00e9 que ce qu’on pense, et que beaucoup de choses sont optionnelles, y compris le travail. 6. The Joy Diet : 10 Practices for a Happier Life Je me rappelle encore du moment o\u00f9 j’ai termin\u00e9 ce livre. Je dansais toute seule chez moi en me faisant une salade. Mes chats devaient me trouver pas mal bizarre. Je ne suis aujourd’hui aucune des 10 pratiques quotidienne propos\u00e9es par The Joy Diet, mais \u00e7a n’enl\u00e8ve rien au livre. Il fait plaisir (la preuve : mes belles lunettes roses), et il montre que la joie est \u00e0 port\u00e9e de main. 7. Osez vraiment r\u00e9ussir! Changez d’\u00e9tat d’esprit Un essentiel absolu. Je pensais qu’on \u00e9tait tous n\u00e9s avec un certain QI et que notre succ\u00e8s en d\u00e9pendait. Carol Dweck explique de fa\u00e7on tr\u00e8s convaincante que j’avais tort. L’intelligence est une ressource qui se d\u00e9veloppe. Je n’ai jamais \u00e9t\u00e9 aussi contente d’apprendre que je me trompais. Un livre \u00e0 lire absolument si vous souhaitez avoir une carri\u00e8re \u00e0 la hauteur de vos r\u00eaves, ou simplement si vous voulez arr\u00eater de jalouser l’intelligence des autres et faire ce que vous avez \u00e0 faire. 8. Stumbling on Happiness Peut-\u00eatre saviez-vous que chasser constamment le bonheur n’est pas n\u00e9cessairement une bonne id\u00e9e. Mais savez-vous pourquoi? Dan Gilbert l’explique tr\u00e8s bien dans Stumbling on Happiness. Et il le fait avec tellement d’humour que vous oublierez que vous \u00eates en train de lire un ouvrage de psychologie. Un bon outil pour se prendre moins au s\u00e9rieux et, peut-\u00eatre, r\u00e9enligner ses priorit\u00e9s. 9. The Subtle Art of Not Giving a F*ck J’ai \u00e9cout\u00e9 une entrevue de Tim Ferriss avec Mark Manson aujourd’hui. Je savais que Mark Manson \u00e9tait connu, mais je ne savais pas \u00e0 quel point. Je ne savais pas non plus que son succ\u00e8s est sortout d\u00fb \u00e0 The Subtle Ark of Giving of F*ck (excellent titre, non?) J’ai lu ce livre il y a plusieurs ann\u00e9es, et j’avais vraiment ador\u00e9. Il explique pourquoi, contrairement \u00e0 ce qu\u2019on entend, pour \u00eatre plus heureux, on ne doit\u00a0pas\u00a0lutter, on ne doit\u00a0pas\u00a0essayer d\u2019\u00eatre meilleur que ce qu\u2019on est. On doit juste s\u2019en foutre un peu plus. Mais s\u2019en foutre de mani\u00e8re intelligente. Je devrais peut-\u00eatre le relire, lui aussi. 10. The Defining Decade Je l’ai lu quand j’avais vingt ans. J’ai envie de dire qu’il a p\u00e9t\u00e9 ma balloune, mais ce ne serait pas ad\u00e9quat. Il m’a dit ce, qu’au fond, je savais d\u00e9j\u00e0, c’est-\u00e0-dire que beaucoup de choses se jouent dans la vingtaine. Que ce n’est pas le temps de niaiser et d’attendre que la vie nous tombe dessus : c’est le temps de se rapprocher activement de ce qu’on veut et d’essayer des choses si on ne sait pas ce qu’on veut. \u00c7a a eu l’effet d’une claque. Il m’a incit\u00e9e \u00e0 faire des d\u00e9cisions que je n’ai jamais regrett\u00e9es. Lui aussi, il a chang\u00e9 ma vie. Conclusion J’esp\u00e8re que vous trouverez dans cette petite liste des bonnes id\u00e9es pour partir l’ann\u00e9e en beaut\u00e9. Avez-vous lu certains de ces livres? En avez-vous \u00e0 me sugg\u00e9rer? \u00c9crivez-moi sur les r\u00e9seaux, ou laissez un commentaire juste ci-dessous! 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Je ne prends pas de r\u00e9solutions, mais j’aime faire le bilan de l’ann\u00e9e qui vient de terminer, r\u00eaver \u00e0 l’ann\u00e9e qui s’en vient, et \u00e0 penser \u00e0 la personne que j’aimerais devenir. Si vous \u00eates comme moi, cet article est pour vous. Je vous propose ici 10 livres qui m’ont donn\u00e9 un bel \u00e9lan et qui m’ont incit\u00e9e \u00e0 penser \u00e0 l’avenir avec d\u00e9termination et enthousiasme. 1. The Precipice : Existential Risk and the Future of Humanity Ce livre est parmi mes livres pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s de tous les temps. Je me demande encore souvent comment l’auteur a r\u00e9ussi \u00e0 me donner autant espoir en expliquant en d\u00e9tails les probabilit\u00e9s que l’humanit\u00e9 s’\u00e9teigne \u00e0 court ou moyen terme. C’\u00e9tait un livre absolument brillant qui a chang\u00e9 ma vision du monde \u00e0 jamais. Je l’ai obtenu depuis le site 80000hours.org, et depuis je suis abonn\u00e9e \u00e0 leur infolettre et \u00e0 leur podcast. C’est une mine d’informations, et j’admire beaucoup les membres de l’organisation. Pour kick-starter votre ann\u00e9e, difficile de faire mieux. 2. Le Pouvoir du moment pr\u00e9sent Je ne m’attendais pas \u00e0 aimer autant ce livre, parce que sur certains points il avait vraiment le potentiel de me taper sur les nerfs. Mais j’ai gard\u00e9 l’esprit ouvert, et c’est devenu le premier livre qui m’a fait comprendre ce que c’est que la m\u00e9ditation. Essayez l’exercice suivant, tir\u00e9 du livre, pour voir. Fermez les yeux, et dites-vous “Je me demande quelle sera ma prochaine pens\u00e9e.” Et observez le temps que \u00e7a prend avant que cette pens\u00e9e arrive. C’est plut\u00f4t cool, non? Je pensais d’ailleurs le relire bient\u00f4t. Plusieurs jours apr\u00e8s ma lecture, j’\u00e9tais capable de me mettre dans un \u00e9tat de m\u00e9ditation aussi souvent que je voulais, et c’\u00e9tait g\u00e9nial. 3. La R\u00e9volution du sommeil \u00c0 moins d’avoir un probl\u00e8me de sant\u00e9, je pr\u00e9dis que je manquerai tr\u00e8s peu de sommeil dans l’avenir, et c’est gr\u00e2ce \u00e0 ce livre de Arianna Huffington. Depuis que je l’ai lu, j’adoooore dormir, et je me permets de le faire autant que je veux, quand je veux. Ce n’est certainement pas le seul livre qui essaie de nous convaincre de dormir plus, mais c’est le seul que j’ai lu, et oh qu’il \u00e9tait efficace. Si vous souhaitez mieux dormir cette ann\u00e9e, commencez donc par l\u00e0. 4. Anti-r\u00e9gime : D\u00e9couvrez l’alimentation intuitive et faites la paix avec votre corps Encore un livre qui a chang\u00e9 ma vie. J’ai longtemps trouv\u00e9 que manger c’\u00e9tait compliqu\u00e9, comme beaucoup d’autres femmes j’en suis s\u00fbre. J’avais peur de manger trop de ci, pas assez de \u00e7a, j’avais peur de grossir, et, de fa\u00e7on g\u00e9n\u00e9rale, je croyais toutes les niaiseries \u00e0 propos du poids et de l’alimentation qu’on entend \u00e0 longueur de journ\u00e9e. C’est la mission de Christy Harrison de changer \u00e7a, et dans mon cas, \u00e7a a march\u00e9 en maudit. Vous n’avez pas id\u00e9e de l’espace mental qui a \u00e9t\u00e9 lib\u00e9r\u00e9 gr\u00e2ce \u00e0 elle. Si la nourriture est un sujet sensible pour vous, c’est probablement le livre qui vous fera le plus grand bien. 5. La retraite \u00e0 40 ans : Comment d\u00e9jouer le syst\u00e8me pour atteindre la libert\u00e9 financi\u00e8re J’ai d\u00e9cid\u00e9 assez rapidement que je n’allais pas essayer de suivre les directives de La retraite \u00e0 40 ans parce que j’ai envie de travailler (je n’ai pas encore vraiment commenc\u00e9), mais ce livre est indubitablement extr\u00eamement inspirant. Franchement, \u00e7a a l’air ridiculement facile de prendre sa retraite \u00e0 40 ans (ou en tout cas beaucoup plus t\u00f4t que pr\u00e9vu). Et m\u00eame si ce n’est pas notre but, ce livre nous rappelle qu’on a beaucoup plus de libert\u00e9 que ce qu’on pense, et que beaucoup de choses sont optionnelles, y compris le travail. 6. The Joy Diet : 10 Practices for a Happier Life Je me rappelle encore du moment o\u00f9 j’ai termin\u00e9 ce livre. Je dansais toute seule chez moi en me faisant une salade. Mes chats devaient me trouver pas mal bizarre. Je ne suis aujourd’hui aucune des 10 pratiques quotidienne propos\u00e9es par The Joy Diet, mais \u00e7a n’enl\u00e8ve rien au livre. Il fait plaisir (la preuve : mes belles lunettes roses), et il montre que la joie est \u00e0 port\u00e9e de main. 7. Osez vraiment r\u00e9ussir! Changez d’\u00e9tat d’esprit Un essentiel absolu. Je pensais qu’on \u00e9tait tous n\u00e9s avec un certain QI et que notre succ\u00e8s en d\u00e9pendait. 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