{"version":"1.0","provider_name":"Next Read","provider_url":"https:\/\/prochainelecture.com\/en","author_name":"Na\u00efma Hassert","author_url":"https:\/\/prochainelecture.com\/en\/author\/naima-hassertgmail-com\/","title":"How to Be Fine - Prochaine lecture","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"Ag43yVd9iy\"><a href=\"https:\/\/prochainelecture.com\/en\/how-to-be-fine\/\">How to Be Fine<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/prochainelecture.com\/en\/how-to-be-fine\/embed\/#?secret=Ag43yVd9iy\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8220;How to Be Fine&#8221; &#8212; Prochaine lecture\" data-secret=\"Ag43yVd9iy\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script type=\"text\/javascript\">\n\/* <![CDATA[ *\/\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/prochainelecture.com\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n\/* ]]> *\/\n<\/script>","thumbnail_url":"https:\/\/i2.wp.com\/prochainelecture.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/20201231_113859-1.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1","thumbnail_width":1200,"thumbnail_height":800,"description":"\u00c9couter des podcasts est un de mes grands plaisirs dans la vie, et By the Book fait partie de ceux que j&#8217;\u00e9coute r\u00e9guli\u00e8rement. Il est tr\u00e8s amusant, et le concept est g\u00e9nial : les deux animatrices, Jolenta Greenberg et Kristen Meinzer, passent deux semaines \u00e0 suivre les indications d&#8217;un livre de d\u00e9veloppement personnel \u00e0 la lettre et nous parlent de leur exp\u00e9rience. On s&#8217;entend que les conseils qu&#8217;on peut tirer de ce genre de livres ne vont pas toujours \u00eatre tr\u00e8s brillants. Alors c&#8217;est amusant de les \u00e9couter en train de faire le m\u00e9nage intensif de leur maison avec la m\u00e9thode de Marie Kondo, essayer de reconnecter avec leur incarnation pr\u00e9c\u00e9dente, etc., et de commenter le tout. Alors j&#8217;\u00e9tais quand m\u00eame excit\u00e9e de recevoir ce livre \u00e0 No\u00ebl. Elles ont v\u00e9cu d&#8217;apr\u00e8s les r\u00e8gles de 50 livres, qui d&#8217;autre peut affirmer \u00e7a? R\u00e9sum\u00e9 Le livre est divis\u00e9 en trois parties : ce qui ont march\u00e9 pour elles, ce qui n&#8217;ont pas march\u00e9 pour elles, et ce qu&#8217;elles auraient aim\u00e9 que les livres recommandent davantage. Jolenta et Kristen prennent la parole \u00e0 tour de r\u00f4le et expliquent leur choix. Par exemple, Jolenta a appr\u00e9ci\u00e9 de se parler \u00e0 soi-m\u00eame de fa\u00e7on positive mais n&#8217;a pas aim\u00e9 se lever t\u00f4t, et Kristen a appr\u00e9ci\u00e9 de vivre en-dessous de ses moyens mais n&#8217;a pas aim\u00e9 m\u00e9diter. Chaque petit chapitre est suivi par une question d&#8217;un lecteur, \u00e0 laquelle elles r\u00e9pondent. Impressions J&#8217;ai beaucoup r\u00e9fl\u00e9chi apr\u00e8s avoir termin\u00e9 ce livre, parce que je dois avouer que j&#8217;\u00e9tais un peu confuse. J&#8217;aime beaucoup le podcast : je trouve les animatrices hautement sympathiques et j&#8217;aime beaucoup le fait qu&#8217;elles ne se prennent pas tr\u00e8s au s\u00e9rieux. C&#8217;est avant tout con\u00e7u pour \u00eatre ludique : personne n&#8217;est un expert ici. Ce livre, par contre, change de ton. Apr\u00e8s avoir acquis une certaine popularit\u00e9 et avoir suivi les directives d&#8217;un nombre de livres bien rond, elles en sortent un nouveau pour r\u00e9pondre aux innombrables requ\u00eates de fans qui leur demandent ce qu&#8217;elles ont retenu comme enseignement. Elles sont en quelque sorte consid\u00e9r\u00e9es comme des expertes qui peuvent, \u00e0 leur tour, sortir un livre de d\u00e9veloppement personnel. Elles se sont forg\u00e9es des opinions bien arr\u00eat\u00e9es et sont capables de les d\u00e9fendre. Souvent, on ne peut qu&#8217;\u00eatre d&#8217;accord avec elles, parce que leurs conclusions sont pleines de bon sens. Et puis, je suis tomb\u00e9e sur le chapitre &#8220;Admit you&#8217;re a liar&#8221;. Jolenta y \u00e9tait en rage contre l&#8217;id\u00e9e d&#8217;assumer la responsabilit\u00e9 de ses pens\u00e9es et de ses \u00e9motions. Elle ex\u00e9crait en particulier le terme \u00abmensonges\u00bb que le livre Girl, Wash Your Face donnait \u00e0 certaines pens\u00e9es destructrices comme \u00abje ne suis pas assez intelligente\u00bb et \u00abje ne m\u00e9rite pas l&#8217;amour avant d&#8217;avoir un corps de la bonne grosseur\u00bb. Jolenta disait que des mensonges, c&#8217;\u00e9tait d\u00e9lib\u00e9r\u00e9 : alors affirmer que ces pens\u00e9es instill\u00e9es dans notre cerveau par la soci\u00e9t\u00e9 contre notre gu\u00e9 \u00e9taient des mensonges, c&#8217;\u00e9tait de bl\u00e2mer la victime. Elle mentionne aussi The Subtle Art of Not Giving a F*ck, que j&#8217;ai lu et beaucoup aim\u00e9, dans lequel Mark Manson affirme qu&#8217;on ne peut pas contr\u00f4ler les circonstances ext\u00e9rieures, mais qu&#8217;on peut choisir comment on les interpr\u00e8te et comment on y r\u00e9agit. Plus on assume la responsabilit\u00e9 de nos \u00e9motions, plus on a du pouvoir sur nos vies. Elle a dit, je cite, &#8220;Fuuuuuuck this notion. Not only is blaming yourself for the actions and beliefs of others superdepressing, but Kristen and I have also found it to be quite self-destructive.&#8221; \u00c0 ma grande surprise, j&#8217;\u00e9tais vraiment f\u00e2ch\u00e9e. Il me semble que c&#8217;est absolument essentiel d&#8217;identifier nos pens\u00e9es et d&#8217;admettre que c&#8217;est nous qui les pensons. \u00c7a ne nous demande absolument pas de nous flageller, au contraire : \u00e7a nous demande d&#8217;observer nos pens\u00e9es avec compassion et de r\u00e9aliser que c&#8217;est en notre pouvoir de les changer si elles ne nous plaisent pas. \u00c0 mon avis, c&#8217;est une erreur de compr\u00e9hension flagrante de la part de Jolenta et Kristen d&#8217;affirmer que \u00e7a revient \u00e0 bl\u00e2mer la victime. Je n&#8217;\u00e9tais pas d&#8217;accord non plus avec leur vision du pardon : elles \u00e9taient tr\u00e8s attach\u00e9es \u00e0 leur rancoeur et ne voulaient tout simplement pas pardonner. C&#8217;est correct, mais encore l\u00e0, je trouve qu&#8217;elles passent \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de quelque chose d&#8217;important. Le pardon, ce n&#8217;est pas pour l&#8217;autre, mais pour soi-m\u00eame. Et elles ont tout simplement rejet\u00e9 \u00e7a du revers de la main. M\u00eame chose pour la m\u00e9ditation : elles ont essay\u00e9, n&#8217;ont pas tripp\u00e9, et ont dit qu&#8217;elles n&#8217;en avaient pas besoin. J&#8217;ai de la sympathie envers cette id\u00e9e-l\u00e0, parce que moi aussi je trouve \u00e7a difficile de m\u00e9diter, mais il y a tellement de preuves que c&#8217;est b\u00e9n\u00e9fique qu&#8217;il est important de prendre la peine d&#8217;en parler, et de parler de ses alternatives aussi. Puis, je me suis rendue compte que j&#8217;\u00e9tais f\u00e2ch\u00e9e comme \u00e7a parce que j&#8217;y avais cru, au fait que c&#8217;\u00e9tait des \u00abexpertes\u00bb. Mais en y pensant bien, deux semaines pour comprendre et appliquer des concepts, parfois c&#8217;est amplement, et parfois ce n&#8217;est pas assez. Les livres qu&#8217;elles ont lu ne sont pas n\u00e9cessairement les meilleurs sur le march\u00e9 et abordent toutes sortes de sujets diff\u00e9rents. \u00c7a leur a permis de faire bon tour d&#8217;horizon, mais pas n\u00e9cessairement d&#8217;acqu\u00e9rir une sagesse sup\u00e9rieure. Je vous conseille tout de m\u00eame le livre si vous \u00e9coutez le podcast, parce qu&#8217;il est tr\u00e8s agr\u00e9able \u00e0 lire et contient plusieurs belles pens\u00e9es. Mais il faut le voir comme ce que c&#8217;est : le livre de deux personnes comme vous et moi qui donnent leur opinion sur comment, ou pas, vivre notre vie. Comme tous les autres livres de d\u00e9veloppement personnel, il faut en prendre et en laisser. Et accepter de ne pas toujours \u00eatre d&#8217;accord avec les auteures."}